Liegen oder sitzen in der Sauna
Soll man lieber liegen oder ist sitzen besser in der Sauna ?
Klare Antwort: Liegen ist einfach entspannender
Im Liegen bekommt der Körper die Wärme in der Saunakabine gleichmässiger ab und liegen ist einfach entspannender als sitzen.
Doch dies gilt auch nur, wenn der Platz in der Sauna dafür auch ausreicht.
In vollen Saunakabinen sollte man einfach aus Rücksicht auf den nächsten Saunagast einen Sitzplatz mehr anbieten als auf seinen vielleicht
vorher gewonnenen "Liegeplatz" zu bestehen.
Die Temperatur Unterschiede beim Sauna - Sitzen können vom Fuss bis zum Kopf zwischen 15 Grad und mehr betragen.
Beim Liegen auf der Bank ist die Temperatur am Körper fast gleich.
Vorsicht beim Saunaliegen
Wer genug Platz in der Sauna gefunden hat und sich auch fürs Liegen entschieden hat, sollte bedenken sich vor dem Verlassen der
Saunakabine zuerst für eine kleine Weile wieder aufrecht hinzusetzen, um den Kreislauf nicht unnötig zu belasten.
Ein aus dem liegen plötzliches Aufstehen und hinausgehen kann Schwindelkeit hervorrufen oder einen "Black Out" (Kreislaufzusammbruch) auslösen.
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