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Forum > Rund um das Thema Sauna > SAUNA: TIPPS für Saunaanfänger - Neulinge - Amateure - werdende Saunafans > Trinken in der Sauna | ||||||
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Heike | Trinken in der Sauna |
Ex-Mitglied | Re: Trinken in der Sauna |
tom | Re: Trinken in der Sauna |
Heike | Re: Trinken in der Sauna |
16.5.2010 - 19:06 Uhr 1015 Posts Saunavielwisserin |
danke für eure Antworten. es spricht also nichts dagegen allein in einer privaten Sauna Tee (da achts auch nix, wenn's warm wird) mit in die Saunakabine zu nehmen. Wassereis bekam ich auch schon gereicht - war fein! und Bier in Dosen brauch ich weder in noch außerhalb der Sauna |
bully | Re: Trinken in der Sauna |
17.5.2010 - 20:47 Uhr 517 Posts Saunameister |
Abgesehen von den bereits erwähnten Gründen, gibt es aber auch einen physiologischen Grund. Eine kurze Erläuterung für interessierte Saunagänger: Die Sauna hat ja einen "entschlackenden" Faktor. Durch das Schwitzen verliert der Körper Flüssigkeit in Form von Wasser. Dieses Wasser stammt aus dem Gefäßsystem. Kurzfristig kommt es dadurch zur Erhöhung der Viskosität des Blutes, aber nur sehr kurzfristig. Um dies auszugleichen, wird Flüssigkeit ( Wasser ) aus den Zellen ins Gefäßsystem verschoben. Bei diesem Flüssigkeitsstrom aus der Zellen werden Schlackenstoffe mittansportiert. Der bekannteste Stoff dabei ist die Milchsäure. Aber auch andere Stoffe werden dabei abtransportiert. Darum ist ein Saunagang nach dem Sport ( erst wenn der Ruhepuls wieder vorhanden ist !!! ) ratsam, um Muskelkater vorzubeugen. Dieser Mechanismus wird oftmals auch als "Entschlackung" bezeichnet. Wenn man nun während eines Saunaganges trinkt, so findet dieser Vorgang nicht statt, da ja schon während des Schwitzen Flüssigkeit "nachgeliefert" wird. Man sollte daher ca. 20 Minuten nach dem Saunagang erst etwas trinken. Wenn man darauf verzichten kann, dann schmeckt das Bier in der ( privaten )Sauna aber trotzdem ausgezeichnet. Audiatur et altera pars |
Heike | Re: Trinken in der Sauna |
17.5.2010 - 21:53 Uhr 1015 Posts Saunavielwisserin |
das ist mal eine einleuchtende begründung - vielen dank! |
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